Saúde Emocional
A Saúde Emocional aplicada nos ambientes profissional e pessoal.
O que é Saúde Emocional?
Para simplificar o entendimento, poderíamos dizer que saúde emocional é o estado de espírito da pessoa, variações de humor por exemplo. Mas esses na verdade são “sintomas” - é o que se observa. A saúde emocional envolve o gerenciamento de sentimentos, comportamentos e emoções.
Para quem é Saúde Emocional?
Saúde emocional é para todo mundo, claro. A saúde emocional objetiva maior equilíbrio psíquico e comportamental. Os dias atuais não são simples para muita gente pois há uma carga de estresse excessiva. De acordo com pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgada em 2017, o Brasil é líder no mundo em prevalência de transtornos de ansiedade. São hoje muitas pessoas que buscam maior resistência emocional aumento a questões que provocam estresse, e poderiam se beneficiar de uma melhoria ou manutenção da boa Saúde Emocional.
Quais os benefícios da Saúde Emocional?
Melhora da disposição, melhora da autoestima, mais autoconfiança;
mais equilíbrio psíquico e comportamental, maior resistência emocional a questões que provocam estresse, melhora nos relacionamentos,
aumento na capacidade de aprendizado, melhor qualidade do sono, entre outros.